ree836的部落格

生理期來之前容易長青春痘、長斑或黑眼圈、皮膚粗糙、乾硬，或著是變敏感…

相信很多美人兒每個月都要經歷這一段『生理期前的皮膚問題』

當然我也是一樣!!有這種困擾!!

生理期前皮膚變差的原因

生理期前的皮膚問題

肌膚粗糙都是荷爾蒙平衡失調造成的

原因是黃體激素在生理來之前分泌變多的關係

黃體激素是醜女荷爾蒙嗎?

其實生理期來之前分泌變多的黃體激素

有類似男性荷爾蒙的的作用

皮脂分泌過剩，容易長青春痘

皮膚乾燥卻又出油嚴重像男生的皮膚狀態一樣

容易浮腫而且沒有原因的想吃甜食都是因為黃體激素的影響

但是黃體激素在懷孕有很大的關係哦!!!

避開刺激!

生理期前肌膚很敏感

所以剃刀或著是藥劑除毛都盡量避免，

還有頭髮的漂白或染髮會比平常更對頭皮造成破壞。

飲食好建議

豆漿中含有氧化劑、礦物質和維生素，還含有一種牛奶所沒有的植物雌激素"黃豆苷原"，該物質可調節女性內分泌系統的功能。

含有非常豐富的蛋白質，是我們中國人的牛奶，除此之外，還能夠預防乳癌！

香氣紓壓

荷爾蒙失調時的壓力當然對肌膚也會有影響

因為是生理期前還是可以來泡個澡

加點喜歡的香味的入浴劑或著是香精油進熱水

慢慢的享受個舒服的私人時間

然後好好睡個覺

那個來的時候已經很不舒服了!!!就該更好好善待自己喔~~