有哪個女孩不喜歡自己身材像名模一樣,但我相信大家跟我一樣,小時候哪會在意這個阿!!
我非常記得我小時候,是滿受寵的一個幸福女孩,以前長輩都會特地為我準備糖果餅餅乾類的,讓我吃讓我開心
雖然這是個很好的童年記憶拉,但是等到我到國中的時候,女生開始曲線出來了,我才發現我的曲線有點大支,
而讓我有感受到這個問題的,就是國中那群臭男生,每天像鬧鐘似的提醒著我!!
但有可能我一秒變格格嗎??不可能嘛
而且國中可能因為要考高中吧!!壓力大,沒事就是在吃!考得好吃慶祝,考不好吃發洩!!
反正不管怎樣就是要靠吃來發洩啦!!
看到這個你會忍得住不吃嗎?
我告訴你....我沒辦法啦!!這超好吃的!!
而且我有整整一年超愛吃這個
賣當當根本是我的好朋友!!他無時無刻24H都在等我,送上滿滿的熱量!!是不是很貼心阿!!
貼心到我身體也很回應他的照顧!!
以前得經歷讓我現在不敢直接穿短褲肉大腿,我一定會在裡面再穿黑絲襪或著內搭
如果不穿的話肉都會垮垮的!!一走入就晃啊晃~是要搖到外婆橋嗎?
以前得我有高達6X多~~
其實我之前也是絕對不相信我可以不吃米飯，不吃零食的，我覺得那就是要我的命。在這次下定決心大變身，我試過網上特別火的蘋果減肥法，每天三個蘋果到後來每天就吃一個蘋果，堅持了十八天bye了6，多驚人的數字啊，
當時所有的朋友都覺得我小了一個碼，可是當我慢慢恢復飲食之後，我發現，反彈的速度也是比較驚人的。
因為沒有人可以堅持一輩子只吃單一飲食，而且，當時我的臉色也不是很好，我能感覺到我的身體正處在低血糖階段，第十九天，我的家人怕我厭食，開始鼓舞我吃飯，效果最好的一次減肥也宣告失敗。
那些bye的體重也悄悄的回到我身上,所以事實證明這方法只適合藝人,那種短暫的瘦身是可以的,想維持住不太可能!
之後每天晚上我都會喝媽媽商量好第二天早上吃什麼，當然，米飯除外，一般都是低油炒青菜，全麥麵包，低脂優葛還有一點說過，幾個大紅棗，或者熱湯麵放點紫菜，青菜，再或者吃幾個餃子，
我覺得沒有必要不吃或者少吃，遲到不餓就可以了，也不用非得吃撐到。
中午比較忙，於是我開始外食生活，一般都是拌麵，餛飩，或者不加麻辣的麻辣燙，放點陳醋就變成很好吃的水煮菜，有時候也會吃個套餐，我都不要米飯，給我一個小花卷就可以。
晚飯我是不太吃的，一周會選擇一天吃點，大姨媽之前幾天特別饞和姨媽中我會適當吃點菜，平時要是下午覺得餓了就加餐水果，豆漿之類的，
從減肥開始，我的零食就是低脂豆漿水果還有大紅棗，飲料就是白水或者檸檬花茶。其實按照我這麼吃是不會餓的，可能在晚上睡覺前你會感覺有點飢腸轆轆，我會做幾個俯臥起坐然後喝杯溫水做左右畫圈按摩一下肚子。
本人現在的目標只是瘦下來，還沒有細緻到各個比為，只是會經常抬頭減下巴，沒事敲敲膽經，據說可以瘦大腿，運動完洗澡是多揉搓小腿，晚上偶爾做做仰臥起坐，至於效果還沒太注意，我認為，只要瘦了，全身都會瘦地，
只是有的地方不明顯，要是你是在只想瘦某個地方，那就代表你還不是很胖。
如果真的餓到快暈倒的話，我就會喝beauty小舖巧克力奶昔(代餐用的)不是賣當當賣的喔~你一但喝錯就可以bye了啦!!
有個問題我研究好久，那些健美教練，都要付出多久，每天多大發的力量練習才能有點肌肉，你每天跑跑步就覺得自己小腿結實了，那不是肌肉，是運動後滅洋放鬆開，運動後做做拉伸洗個熱水澡，
晚上躺在床上抹點嬰兒油或者潤膚露使勁揉一揉，不要認為肌肉那麼容易出倆，那是要經過精心的飲食搭配和大負荷運動的。
晚上十點左右我就會睡覺，哪怕睡不著也安靜的躺下聽聽音樂，有個好睡眠，最近睡前喜歡喝一小杯紅酒，感覺還不錯。但我發現有的時候經期喝紅酒我會變得有點量多不舒服，而且紅酒開久沒喝完味道會變得不好喝我覺得有點浪費
後來我改換睡前吃2顆夜動動，這個東西效果我滿喜歡的，他的方便性高、又能保健身體，每天早上起來我都覺得我精神變好很多，體態變好，在還沒吃得時候，可能因為都是飲食控制讓我有點營養不良人都看起來蠟黃臘黃沒甚麼精神
而且之前我有便秘的壞習慣是我一直都有的，大概一個禮拜2.3次吧!!別意外，我當然知道這是個很嚴重的事，但出不來我能怎麼辦
難不成我天天要用我國小使用的東西嗎??相信大家對這個有種懷念的感覺吧!
但我覺得夜動動有幫我改善這個問題，我已經進步成為一禮拜5、6天都有MM了!!
現在的我靠著少吃米飯，但我有放縱日就是從大姨媽前幾天開始吧，我幾乎都沒太去運動，每天還什麼都吃，米飯也吃，還破例喝了可樂，結果一斤沒胖還瘦了而斤，你要是經常運動，
哪怕你停止幾天你的身體代謝力也會比從不運動的人要高，至於米飯，又不是一輩子不讓你吃，是要讓你保持一個習慣，做到少吃，其他的穀物雜糧那麼多，釋放吃點全麥，玉米，紅豆是沒有壞處的。
我還要個別講一點我中間也碰過停滯期，不過體總都沒太大變化，每個人身體正常每天都有變化，並不是代表你胖了可能你是水喝多了，哈哈。晚上少喝水，早上大口飲水，都是好習慣。
現在的我 下巴都跑出來了!!
看看我的手臂!!看看我的腰~是不是都開始漸漸朝向完美體態了餒!
我還在努力我的改變日記
我希望我以後買衣服可以大似的購買，還可以跟老闆說老闆太大件了啦!我要換小件點
我不想碰到老闆直接打槍我說，這件你穿不下這句話在我耳邊提起了
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